想要收听更多付费精品节目，请加，515538980.不是3八妇女节吗？每年一进入3月我都会忙碌一阵子，因为这段时间各个单位都希望举办女性养生有关的讲座，有的单位甚至把它做成一个系列，每一次我都会去讲一个关于女性养生的一个话题，在跟女性听众以及读者交流的过程中，我发现有一些朋友，他每次听讲座都非常。 能认真也做了很详细的笔记，但是呢，它只是着重于记录具体的方法，也就是一些隐方和10方，那回去以后照着吃照着喝，但是对于宇轩养生的一些基本的原则，往往呢就忽略掉了，只是记得那些方法了，最终就导致了，可能对此养生专家建议，老年人宜常吃胡萝卜洋葱汤，此汤可滋补暖身、调理内脏，增强身体的免疫力，保障血液的通畅运行;而年轻女性和中年妇女应先看医生，若非肾虚，则可常食豆腐烧白菜，通过获取充足的维生素B2，减少体内热量的快速流失，从而提高机体的抗寒能力。他用这些方法解决了自己的一个问题。然而呢，又有一些新的问题冒出来，比如说可能它记录了一个怎样减肥瘦身的方法，那么可能减肥成功了　　桂圆肉的食用方法　　1、煲汤喝　　用桂圆肉煲汤是他最常见的使用方法之一，再用桂圆肉煲汤的时候需要准备桂圆肉30克红枣，10个枸杞子适量，另外还要准备适量的冰糖，把这些食材处理干净以后直接入锅加清水煮开，再用小火慢慢煲煮一小时，煮好以后关火降温，降温后取出就能吃。，他又想我是不是应该再保养一下皮肤我想要求一个保养皮肤的方子，等到皮肤保养好了，她又想我的头发也该保养保养了，又想来跟我求一个怎样养头发的方子，这样周而复始。理性其实对于美的追求是无穷无尽的，最终就导致这些朋友们有一个苦恼就是他们会跟我说，老师，方子太多了，我每天都不知道应该喝什么了，我想喝这个茶，就是又想喝那个茶来美白，又想喝这个茶祛斑，还想喝那个茶来养头发，我是不是应该把所有这些混合在一起来喝呀？其实具体的方法。 那都是次要的，比如说是瘦身，它也有不同的方法，很多的朋友并不是没有方法，而是呢，不知道如何选择这些方法，哪些是适合自己的，最重要的是不知道自己在什么样的时间，什么样的阶段，应该重点选择哪些方法来　　不容易一瞬间造成危害功效有些人对食用较为关心的，会较为担忧纯粮酒兑可口可乐是否会造成中毒了，但现阶段依据服用过的群体看来，沒有出現中毒了反映，多是喝醉酒，耍酒疯的人多见，因而喝酒兑可口可乐尽量不要买醉保养，所以错过了最佳的保养时期，今天我就想来跟您分享。保养的一些基本原则，这样的如果你掌握了这样一些原则，再去寻找相应方法的时候，就能够做到有的放矢，心中有数了，我先来讲女性朋友都非常重视的外貌的保养，女性在年轻的时候其实个个都很漂亮，因为青春是无敌的，但是到了中年到了老年，个体之间的差异就变了。都非常的大，有的人可以说是面目全非了，但有的人还能保持年轻时候的风韵，甚至看起来比实际年龄还年轻很多，这就在于年轻时候打的基础不同，大家都年轻的时候看不出多大差异，到了中老年就完全的体现出来了，有句话说，女人到了35岁以后但是时间1长，这里好了，哪里就不好了，按住葫芦起了瓢。，就应该对自己的容貌。 负责，这句话很有道理，我觉得女性如果想要保持一生的美丽，需要从年轻时开始做好三门功课，当然如果您现在已经不再年轻，就从此时此刻开始，因为这三门功课是我们终其一生都要去坚持的。嗯玉米粒通常如果直接炒的话，花费的时间会比较长一些，而用水煮5分钟，等其不那么硬之后再进行炒制，只需要3分钟左右就能炒好了，味道十分不错。，第1门功课就是保持皮肤的紧实，其实看一个人是否年轻，就是看他的面部，如果说是年纪大的人了，她的皮肤就会松弛，整个皮肤好像往下耷拉似的，这样就显得年龄偏大，所以女性要想保持青春，首先就保持皮肤的。紧实度，要想保持皮肤的紧实，我们有三个要点，第一呢就是要养好胃，这也是很多女性朋友容易忽视的，特别是年轻的女性朋友，总是想着怎么样减肥，就会胡乱的节食吃减肥药对自己的胃伤害非常大，但我们要记住，我们的皮肤它并不是。 像皮鞋皮包那样的死皮，只需要在外面擦一点油就可以保养到，他是活体，它的营养来自于皮下，来自于人体的气血，人体的气血充足，皮肤才会饱满紧实，而这个呢就需要我们的胃要好，女性的胃气会往上充盈于我们的面部，所以如果胃好的话呢。会去除我们面部的气血足，这样呢，就会显得饱满和紧实，很多朋友都熟悉黄帝内经所说的女七男八的理论，也就是说女子的生命是以7年为一个周期，这其中到了5期也就是35岁的时候，黄帝内经是怎么描述女性的？五七阳明脉衰面那么人参果干怎么才能有最高的营养价值呢？　　干人参果怎么吃　　1、人参果干炖鸡　　材料：人参果干、土鸡　　做法：土鸡洗净斩件，焯水后与泡发的人参果干一同炖煮1小时即可。市桥。也就是说女子在5期35岁的时候呢，阳明而雌激素，不管是分泌过多或过少，都是不好的，特别是雌激素过高，有可能引发很多的癌症。脉就虚衰了，这个阳明脉，其实呢就是为由于胃气虚衰了面食桥就是面容显得憔悴了，发饰多头发也开始大量的脱落了，所以女性朋友一定要注意养好自己的胃气，不要轻易的去伤胃，只要是胃好吸收好。 肌肤就容易变得饱满有弹性，如果您在每一天吃每一口饭的时候，都想到我吃的这一口饭都是跟我的美丽相关，那么你就会非常的在意，会自动的拒绝一些垃圾食品，对身体有害的食物，会选择让您更美丽的事物，当然关于如何养好胃还有很多的讲究，有些女性朋友。有可能都已经得了胃病，那么您就更加要注意胃病，不仅是让您的胃痛影响人体的消化吸收功能，也会影响您的容貌，要尽快的去调理，以前我曾经在回家吃饭的智慧里分享过我家的一个家传食疗方式调理胃病的，如果您是有胃病的女性朋友，要记住胃病不要拖。尽快的选择适合自己的食疗方法调理起来。 日常生活中我们吃的东西并不缺乏胶原蛋白，比如说银耳，燕窝，鱼鳞，猪皮这些都富含胶原蛋白，但是我们吃得多并不见得都吸收了，你看年轻人和中年人吃的饭菜都差不多，而年轻的女性皮肤不松弛，中年女性皮肤开始松弛，最主要就是脾胃的吸收不好了，所以。我们首先养好自己的脾胃，保证同时，杨桃里面含有的柠檬酸和苹果酸还能够使胃液的酸度升高，有促消化的作用。消化吸收的功能，这样体内的胶原蛋白才不容易流失，第3点是多睡觉，很多朋友容易忽略这一点，其实睡眠对我们皮肤的修复作用是非常强的，我　　第四、处于孕期、经期、哺乳期这三期的女性，最好不要喝茶，或者尽量少喝。们的皮肤只有在晚上才能够得到修补，老话说男靠吃女靠睡这是有道理的，曾经我有。一个韩国朋友告诉我，韩国的演员在拍戏的时候，导演在演员上完妆之后，会让女演员去睡一觉，带着妆去睡，等他醒过来的时候，那个脸色就会显得特别的好看，皮肤的光泽可以从里到外的透出来，这个方法当然长期来说对皮肤病不好，但是在拍戏的时候用了这个方法，就使得演员上镜的时候。 长得很漂亮，这说明1点，睡觉多么的重要，即使带着妆去睡觉，皮肤都能自己进行修复，所以女性朋　　4、可以轻身养颜　　对于女人来说，谁不想有倾国倾城的容颜和苗条的身材？而柚子酵素和其他的水果酵素一样，具有减肥护肤的功效，因为其中含有的维生素C不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以帮助去除色斑，让肤色更加亮堂。友真的要注意睡眠对我们人体的修复作用可以说是强调多少次也不嫌多的，而且女性朋友很关心的身材问题也是跟睡眠大有关系，可以说我们人体不论是外貌还是内心。你的健康都是要在睡眠中得到修补的，关于身材的问题明天我再来跟您分享，谢谢您的收听，我们明天再见。