hello大家好欢迎收听今天的健康养生，小讲堂，我是主播，探探。人体的器官呀大多遵循一个原则，用进废退，为不能一直如此如果你的胃功能本身没什么问题，却长期喝粥的话就有可能导致胃的消化能力变差这是得不偿失的。那么，哪些人适合喝，粥，那些人不应该喝粥呢，今天呀谈谈就来和大家好好的聊，一聊首先我们来讲讲，哪些人适合喝粥有应该喝什么粥一如果你有胃痛胃胀的毛病那么可以多喝粥。

非要，出一点血周礼不能加入黄豆绿豆等豆类食物，一则难消，化二则会产生胀气加重胃胀二如果是一位敏感的人可以在粥里加入山药莲子糯米，等曲折，更粘稠减少对胃肠的刺激。但如果你容易积食消化功能较差，这可能是因为胃动力足胃酸，分泌，不够，喝粥是有利的能够促进胃酸分泌。手术，后或病后恢，复者通常兼有胃动力足胃酸，分泌，不够的问题，因此也适合喝，粥其次呀我们要注意有两类人不能喝粥。你们喝粥能够促进胃酸分泌那么容易出现反酸烧心等症状的人就不适宜喝粥了，会加重病情另外患有糖尿病的人也不适合喝，粥因为粥容易，消，化吸，收会导致糖尿病患者餐后血糖快速升高。当听众朋友们要想养好你的背接下来要，讲的是五大习惯呀，一定要知，道13餐定时定量一日三餐要在规定的时间内进食不管你饿还是饿时间到了就该用餐。

受不了要根据自身的情况来定，不要吃的过饱不要吃得太少通过定时定量的用餐，来，植被保持有规律的运动而温度适宜过冷或过烫的食物不仅会造成咽喉的不适而且会刺激胃黏膜。长期以往，就会容易诱，发胃，病所以食物的温度，要以不凉不烫，为宜，三细嚼慢咽囫囵吞枣不利于消化会加重胃部的工作负担，近期，是对食物进行充分的咀嚼能减轻胃部负担。而且咀嚼，时分泌的唾液，对胃，黏膜也有保护作用，饮水哲学有些人喜欢用汤泡饭或者是在吃完饭之后立即喝水舌头是不利于胃部健康的，牵扯会影响食物的消化后转了则会稀释胃液。喝水的，最佳，时间应该，是早晨起床空腹，时分以及用餐前的一个小时五多吃蔬果维生素对胃有保护作用，所以要多吃些水果蔬菜等富含维生素的食物也能养胃护胃。今天的节目到这里就要和大家说再见了我是主播探探我们下期再见。