看到，大家好欢迎收听，今天，的，健康，养生所长他我是祖国太太不知道啊大家有没有听过这样，一句俗语六月，现当，今皇清苑县金不换说的呢就是红苋菜了它也被称为长寿菜。夏，天正值，建材上去它口感软滑气味独特夏天不吃咸菜，你可就亏大了，夏，天吃芥菜有四个好处一帮助补钙。

苋菜可以说是小朋友的天然钙片，现在越中富含钙元素，据统计每100克苋菜的钙，含量高达180毫克左右经常给小孩食用对促进他们牙齿和骨骼生长很有帮助，二促进凝血。现在不仅适合小朋友，的年轻人也是中老年养生的很好，选择苋菜，内富含铁钙和维生素k能够增强凝血和造血功能它可以维持正常的经济活动防止肌肉痉挛。因，此，非常适合，中老年人以及贫血患者食用，三排毒通便苋菜富含各种膳食纤维100个苋菜中的膳食纤维含量啊达到了1.8克。蔬菜中的优等，生使用后呢能够促进肠胃蠕动帮助消化，同，时还有助于，排出体内毒素预防便，秘对于想减肥的人来啊多吃青菜也是一个很好的选择，四清热解毒。夏季天气炎，热人很容易上火，攸县菜能够清热解毒抗菌消炎适用于急性肠胃炎患者。

对细菌性痢疾，还有辅助治疗效，果另，外扁桃体发炎咽喉肿痛的患者也可以通过食用苋菜辅助治疗，体系缺陷菜警惕日光性皮炎。皮肤是干，性皮炎，主要指过敏体质，的，人吃了光感性植物后如果长时间暴露在阳光下植物中某种物质就会和阳光发，生反应使皮肤出现红肿起疹并伴有明显烧灼刺痛，感严重者还会危及生命。医生介绍这种病发病需要同时满足三个条件，过敏，性体质使用了光感性植物以及长时间受到了日光曝晒有的人虽然是过敏体质吃，完过敏，性植物后只要没经过暴晒身体也不会有问题。或者，吃过这些，菜在阳光下走了半，天但由于不是过敏，性体质也可能没有什么事情一般说来留着光性皮炎病史或过敏体质的人比较容易中招。像现，在这样的光感性植物还有不少但有怪怪，的植物几乎都，在练如芹菜香菜茴香等。

春天来，了再不减肥就晚，了，腰腹，男士修身的一个大问题，究竟，怎么，减，肚子，最有效，呢。我们推荐一组，3加1妙，方每天只要几分钟就能轻松瘦肚子，关注39健康网 公众号，恢，复瘦身来学习瘦肚子最快的方法吧。